Ein High-Energy-Monat mit Double your Blog, Black Blog Friday und sehr vielen Schritten auf dem Laufband. Und: Wir bereiten den Jahresrückblog 2025 vor!
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Jahresrückblog: Runde 8!
In meinem Newsletter vom 26. November 2025 habe ich geschrieben:
Der Jahresrückblog ist meine größte, kostenlose Blog-Challenge des ganzen Jahres! Ich habe diese digitale Tradition im Dezember 2018 gestartet, damals haben etwa 5 Leute mitgemacht 😀
In den folgenden Jahren wurden es immer mehr. Und wir sehen: Alle, die beim Jahresrückblog mitmachen, freuen sich über besonders viele Klicks und Kommentare auf diesen ganz besonderen Blogartikel.
Für diese 8. Runde des Jahresrückblogs haben wir unsere Strategie geändert: Diesmal machen wir nicht nur „normale“ Werbeanzeigen, also Bilder mit Text. Sondern: Wir machen auch viele Videos! Extra dafür habe ich am vorletzten Sonntagmorgen im Bett 10 Skripte geschrieben, sie in meine Teleprompter-App reinkopiert (kannst du auch mit „Edits“ von Instagram machen) und dann alle Videos nacheinander runtergefilmt (nicht im Bett 😄).
Wenn du ab dem 1. Dezember solche Werbeanzeigen von mir bei Facebook und Instagram siehst, würde ich mich RIESIG freuen, wenn du ein Like drunter dalässt ❤️
Biohacking like a Müdigkeits-Champion
In meinem Newsletter vom 26. November 2025 habe ich geschrieben:
Nachdem sich im Oktober und Anfang November meine Low-Energy-Tage gehäuft haben, habe ich am Samstag, 8. November beschlossen: Ich ändere das! Und mit „das“ meine ich: ALLES! 😀
Die Protagonisten meines aktuellen Biohackings sind:
- Mein Stehtisch und Laufband
- Sport: Eine Mischung aus HIIT (High Intensity Intervall Training) und vollkommen entspanntem Low-Intensity-Dehnen – je nach Tagesform.
- Ein Nahrungsergänzungsmittel aus dem Drogeriemarkt, von dem ich aber vermute, dass es maximal einen Placeboeffekt hat
- Eine Ernährungsumstellung: Intervallfasten mache ich ja schon seit Jahren. Aber dann bleibt ja immer noch die Frage: WAS esse ich?
- Eine härtere Matratze für besseren Schlaf
- Radikaler Minimalismus (gut, an diesem Punkt arbeite ich noch 😄)
- Dann habe ich noch ein bisschen an meinen täglichen Routinen gefeilt, z. B. was ich direkt nach dem Wachwerden mache: definitiv NICHT zu Handy greifen!
Die Ergebnisse dieser 18 Tage finde ich faszinierend: Seit dem 8. November hatte ich keinen einzigen Low-Energy-Tag mehr. Und das, obwohl ich normalerweise mindestens 2 solcher Tage pro Woche habe. Weil mir das selbst ein bisschen unheimlich ist, habe ich an jedem Wochenende einen entspannten Tag eingelegt, mit Sauna und Abblubbern im Wellness-Tempel meiner Wahl. Ganz ohne Computer.
Ich werde dieses Experiment noch bis zum Jahresende weiterführen und dann ausführlicher berichten.
UPDATE: 20.000 Schritte – das war früher für mich unvorstellbar! 😮 Heute ist relativ normal.
Krasse Veränderung: Meine durchschnittliche tägliche Schrittzahl hat sich fast verdreifacht:
Während ich meinen November-Rückblick noch schreibe, kannst du deinen hier schon hinterlassen:
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ÜBER MICH: Blog like nobody’s reading! Das ist meine Philosophie, mit der ich mein Content-Imperium aufbaue. Seit meinem ersten Blogartikel am 1. August 2005 sind über 1.200 Blogartikel dazugekommen – und eine glasklare Positionierung, eine starke Reputation und ein erfolgreiches Familien-Online-Business. Bloggen ist für mich Hobby, Leidenschaft und persönliche Weiterentwicklung. Und erst danach mein Akquisemotor und Umsatzbringer. Im Laufe meines 20-jährigen Blog-Abenteuers habe ich Begriffe geprägt, wie Content-Ängst und dynamisches Bloggen. Heute bin ich das beste Beispiel dafür, dass wir mit Persönlichkeit, Mut und Verletzlichkeit einen profitablen Blog aufbauen können, auch ohne den schwarzen Gürtel im Technik-Kungfu zu haben. Von der Festan(gst)stellung zum Leben in kreativer Freiheit: Dein Blog machts’s möglich!
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Hallo Judith, das hört sich nach einem vollen, aber auch spannenden November an! Und Glückwunsch zu den vielen Schritten auf dem Laufband 🙂 Liebe Grüße Vanessa