Meine Löffel-Liste. Oder: was ich alles erleben, machen und lernen möchte.

“Löffel-Liste?? Was ist denn das?” In den vergangenen Wochen stolpere ich vermehrt über ein Konzept namens “Löffel-Liste”. Ich muss ehrlich gestehen, dass mir das Wort nichts gesagt hat, bis ich erfahren habe, dass damit eine “Bucket List” gemeint ist. Das erste Mal, als ich “Löffelliste” gelesen habe, dachte ich, da will jemand Besteck sammeln :-D Aber nein: es ist eine Liste, an Dingen, die man in seinem Leben erleben möchte. Das kann alles mögliche sein: Fähigkeiten, die man lernen möchte. Lebensmittel, die man probieren möchte. Erfolge, die man erzielen will. Dinge, die man kaufen möchte. Orte, die man gesehen haben möchte. Berufliche Meilensteine. Zahlen, die man erreichen will. Einfach alles.

Hier habe ich eine wilde Mischung aus Dingen aufgeschrieben, die sowohl lange brauchen (wie z. B. Nr. 36 und 70) als auch schnell gehen. Immer wenn ich etwas davon gemacht/erlebt/umgesetzt habe, hake ich den jeweiligen Punkt ab.

Let’s go, meine persönliche Löffel-Liste mit aktuell 133 Punkten. Lasse dich davon inspirieren:

1. Einmal auf einen Schlag 1.000 Euro spenden
2. Stand Up Paddling ✅ (Sommer 2020 auf dem Bodensee)
3. Einen Rückwärtssalto springen
4. Einen Vorwärtssalto springen
5. Ein Neugeborenes halten
6. Mein Bad renovieren
7. Lernen, Fliesen zu legen
8. Einen Apfelbaum pflanzen
9. Bei einem Gewinnspiel etwas gewinnen
10. Den Atem eine Minute lang anhalten bzw. tauchen
11. Vom 5-Meter-Brett springen
12. Nach Island reisen und mit eigenen Augen einen aktiven Vulkan sehen
13. Eine Fahrradtour machen ✅ (im Herbst 2020, quer durch die Umgebung von Haigerloch)
14. Im Zelt übernachten und mich morgens in einem Bach waschen
15. In die Sneak Preview gehen
16. Fantasy Film Fest
17. Mich einen Monat lang vegan ernähren
18. Einen Halbmarathon in einer europäischen Stadt außerhalb Deutschlands laufen
19. Im Meer baden
20. Mir ein Kunstwerk kaufen
21. Gleitschirmfliegen
22. Eiscreme selber machen
23. Eine ganz neue Frisur
24. Mit der Familie in ein Land fahren, in dem ich selbst noch nie war
25. Meine Webseite relaunchen ✅ (Juli 2020 erfolgreich geschafft!)
26. Ein Sachbuch zum Thema Texten schreiben
27. Ein virales Posting bei Instagram haben
28. Patenschaft für ein Kind übernehmen
29. Einen Hund adoptieren
30. Ein großes Gemälde malen
31. Spagat ✅ (Habe ich im August 2020 nach 4 Wochen Training geschafft)
32. Einen Calisthenics-Platz in Haigerloch realisieren
33. Fotoshooting für mich selbst ✅ (Business) (Am 2. September 2020 realisiert. Danke Karina!)
34. Familienshooting machen ✅ (ebenfalls am 2. September 2020 mit Karina realisiert)
35. Boudoir Shooting
36. Dachgeschoss ausbauen
37. Übernachtungsparty mit Freundinnen
38. Facial bei einer Kosmetikerin machen lassen
39. Triathlon (Olympia-Distanz)
40. Kraulen lernen und beim Balaton-Átuszás teilnehmen
41. Mein erstes Offline-Event organisieren im Schloss Haigerloch (war für den Mai 2020 geplant und musste wegen Corona abgesagt werden)
42. Ein Computerspiel von vorne bis hinten durchspielen
43. Die Südhalbkugel sehen (den Äquator überqueren)
44. Küche renovieren (eine Küche haben wir im Frühling 2020 schon ausgebaut und aus der alten, dunklen Küche ein Kinderzimmer gemacht. Aber das zählt wohl noch nicht als „Küche renovieren“ ;-))
45. Im TV auftreten
46. Urlaub, wo weit und breit NULL Anzeichen menschlicher Zivilisation sind
47. 10 Klimmzüge am Stück
48. Wilde Delfine und Wale sehen
49. So hoch schaukeln, dass ich Schmetterlinge im Bauch bekomme
50. Achterbahn fahren (mit Loopings)

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51. Ein Webinar mit über 1.000 Leuten veranstalten
52. Entspannt einen großen Launch durchführen
53. Frameworks (also Anleitungen) für die wichtigsten Online-Textarten anbieten wie Newsletter, Über-mich-Seite und Landingpages ✅ (Ende 2020 habe ich ein Kursbundle geschnürt mit genau diesen Anleitungen)
54. Eine Sauna im Haus einbauen (Garten?)
55. Transsibirische Eisenbahn fahren
56. Die Grundlagen einer neuen Sprache lernen 
57. Crossfit ✅ (mache ich seit dem 15. September 2020)
58. Die Ringe des Saturn mit eigenen Augen sehen
59. Eine Iron-Blogging-Bewegung starten ✅ (Mit der Gründung von The Content Society im Januar 2021 erfolgreich geschafft)
60. Ein Haustier haben ✅ (Yeah, eine schwarze Katze seit Herbst 2019 ♥)
61. In einem Schloss übernachten
62. Im Dip Bitcoins kaufen
63. 7 Tage lang fasten
64. Eine schicke Geburtstagstorte backen für meine Kids
65. Ein Print-Buch lesen (so richtig, von vorne bis hinten, in wenigen Tagen)
66. Einen Kräutergarten anlegen
67. Porsche fahren ✅ (Sommer 2020)
68. Lernen, Zakuszka herzustellen
69. Meine Eltern zu einem Urlaub einladen
70. Eine eigene Akademie gründen ✅ (Sympatexter-Akademie?) (Erfolgreich im Januar 2020 gelauncht. Und im Dezember 2020 wieder eingestampft :-D)
71. Eine alte (Original-)Badewanne mit Füßchen haben
72. Nach Japan reisen
73. Meine Content-Ängst kurz und klein schlagen und ein Buch darüber schreiben
74. Meine Geburts- und Heimatstadt in Rumänien besuchen (Cluj und Baia Mare)
75. Einen Monat lang jeden Tag bloggen
76. Illustrieren lernen (offline)
77. Handlettering lernen
78. Lernen, so richtig leckere Suppen zu kochen ✅ (27.09.2019 beim Home-Officing mit Marina alias Feinschmeckerle. Danke dafür ♥)
79. Riesen-Weihnachtsplätzchen backen und schön dekorieren
80. Einen Wald kaufen 
81. Die Treppen vom Stuttgarter Fernsehturm hochlaufen
82. In die Oper gehen
83. Ibiza
84. Ein professionelles Video von/mit mir drehen (so Jasmine-Star-mäßig)
85. Schwerelosigkeit erleben
86. Ein T-Shirt batiken
87. Ein Kleid selbst nähen
88. Lernen, richtig tolle Zöpfe zu flechten (franz. Zopf für meine Tochter)
89. Bei einer Versteigerung mitmachen (mitbieten)
90. Ehrenamtlich arbeiten
91. Einen sechsstelligen Kontostand haben (selbst verdient)
92. Mit Inlineskates eine Rampe runterfahren
93. Mit der ganzen Familie nach Disneyworld gehen
94. Einen Spieleabend mit einem epischen Spiel wie Railroad Tycoon veranstalten
95. Mein Signature Programm (meinen Haupt-Onlinekurs) entwickeln und launchen ✅ (im Dezember 2020 gelauncht und am 4. Januar 2021 gestartet: The Content Society)
96. Ein Abendessen mit 4 Millionären ✅(Herbst 2020. Verrückt: Das waren ganz normale, nette Menschen ;-))
97. Meinen Geburtstag auf der Südhalbkugel feiern. Yay, Sommer im Januar!
98. Einen Verlag finden für mein Buch
99. In eine Wüste gehen
100. Tetris auf meinem ersten GameBoy spielen
101. Kanu fahren
102. Auf eine Bergspitze wandern
103. Mit den Kindern ins Cirque du Soleil gehen
104. Visitenkarten mit meiner neuen Adresse drucken
105. Auf ein Konzert gehen ✅ (Nena-Konzert im Sommer 2020 auf dem Flughafenparkplatz Stuttgart. Total coronakonform mit Sicherheitsabstand, Masken und so)
106. Einen Yoga-Kurs belegen ✅ (Im Dezember 2020 habe ich mir die App Alomoves gekauft und mehrere Yoga-Kurse von Anfang bis Ende durchgeackert)
107. Einen Maker-Space besuchen
108. Zombie-Komparse in einem Zombie-Film sein
109. 3 Monate digitaler Nomade sein
110. Eine extravagante Brille kaufen ✅ (Sommer 2020: Yeah!)
111. Mindestens drei neue Freunde in Haigerloch und Umgebung finden
112. Aufs Sziget Festival in Budapest gehen (mind. 3 Tage mit Zelten/Übernachten)
113. 1 Jahr lang im Ausland wohnen (z. B. in Budapest)
114. Einmal Stand-up-Comedy machen
115. Einen Liebesbrief schreiben
116. Einen Abreißkalender mit meinen Worten des Tages entwickeln (immerhin den entsprechenden Aprilscherz habe ich am 1. April 2020 schon gemacht)
117. Gastautor für ein Print-Magazin sein
118. Eines meiner Bilder bei r/Art posten (Reddit)

Warum hat meine Liste 118 Punkte? Irgendwie hat sie sich da komplett angefühlt. Zufälligerweise habe ich am 18. Januar Geburtstag – vielleicht fühlt sich die 118 auch deshalb so gut für mich an. Ich habe übrigens knapp 2 Stunden gebraucht, um diese Liste aufzuschreiben. Wenn mir etwas Gutes einfällt, werde ich sie beliebig erweitern. Und jetzt gehe ich mal meinen GameBoy suchen (Nr. 100) ;-)

119. (Update vom 12. Oktober 2019) Bogenschießen
120. Den Kindern ein episches Buch vorlesen (oder eine epische Buchreihe wie z. B. Harry Potter oder Herr der Ringe)
121. Eine Pen & Paper-Rollenspielgruppe finden
122. 100.000 monatliche Betrachter auf Pinterest haben ✅ (Habe ich irgendwann im Sommer/Herbst 2020 überschritten)
123. Nachdem ich Ziel Nr. 122 erreicht habe, lautet jetzt mein neues Pinterest-Ziel: 250.000 monatliche Betrachter
124. (Update vom 19. Januar 2021) Eine Art Kreativ-Stammtisch in Haigerloch starten (nach Corona)
125. Die uralte Treppe, die von meinem Garten in die Unterstadt führt, freiräumen und wieder begehbar machen
126. 100 Liegestütze am Stück machen
127. Schweizer Handstand können (langsam in den Handstand hochziehen und langsam wieder runter)
128. Südafrika. Und sowieso: Meinen Fuß auf den afrikanischen Kontinent setzen
129. Den Blautopf sehen
130. Eine Schneeschuh-Wanderung machen
131. (Update vom 17. Mai 2021) Den freien Handstand ohne Laufen 30 Sekunden lang halten
132. Einen Monat lang eine Social-Media-Auszeit nehmen
133. Mit einem SUP-Brett den Bodensee überqueren

Meine 2 ultimativen Tipps für deine eigene Bucketlist

1. Achte darauf, dass deine Punkte „abhakbar“ sind

Nicht so gut ist also z. B.

• „Ich will abnehmen“
• „Reisen“

Weil: Wann hast du das erreicht? Wann darfst du das von deiner Bucket-Liste streichen? Werde so konkret wie möglich! Besser ist es also, wenn du schreibst:

• „Mich einen Monat lang vegan ernähren“, „5 Kilo abnehmen“ oder „7 Tage lang fasten“
• „Nach Island reisen und mit eigenen Augen einen aktiven Vulkan sehen“

Bei diesen Punkten kannst du ganz genau sagen, wann und ob du sie erreicht hast.

2. Veröffentliche deine Bucketlist

Eine Löffelliste zu haben, ist super! Diese Liste öffentlich zu machen, ist noch viel besser! Denn dadurch machst du es noch viel wahrscheinlicher, dass du diese Dinge auch wirklich erreichen wirst. Durch das Veröffentlichen trittst du eine Welle der sich selbst erfüllenden Prophezeiung los. Du setzt dich selbst unter positiven Druck, diese Punkte abzuhaken.

Und: Du machst andere Menschen auf deine Ziele aufmerksam – und sie werden dich dabei unterstützen. Denn erst, wenn sie wissen, was du erreichen willst, können sie dir auch die passenden Menschen, Tools und Events empfehlen.

Tipp: Teile deine Bucketlist auch auf Social Media! Erzähle auf Facebook, Instagram & Co. etwas darüber, wenn du etwas von deiner Liste abgehakt hast :-)

Viel Spaß beim Schreiben deiner eigenen Löffelliste!